獅王勇者

【生活/環境/民俗】什麼時候該放手
2010年01月19日

阿康一直在等著真萍回頭，不，在他心裡他們並未分手，這幾個月真萍只是「暫時出走」「從關係裡喘口氣」，這些都是真萍給他的訊息。但有時他又不太確定，彷彿真萍永遠不會回到他身邊了，但真萍總說：「你再給我一點時間。」他不太清楚真萍想些什麼，以前還在一起時就這樣了，有時她很高興，但突然就翻臉，上一分鐘她還開心地抱著他說：「我好愛你。」不久後卻又青著臉說：「你為何不讓我自由？」但他愛她，無論她甜美或暴怒，無論她生氣或撒嬌，他願意付出一切讓她快樂。

琵琶別抱仍不死心
但真萍前幾天把他的電話號碼設定為拒絕接聽，「你不要再打電話來了，因為電信公司會把電話擋掉。」她傳了簡訊給他，此後他就無法聯絡上她了。到底怎麼了？當初，朋友都說真萍甩了他，但他相信她的說法，他們只是個性不合需要調整關係，所以真萍搬離開他的住處，沒多久就聽說她跟其他人交往，但真萍說他們只是普通朋友。
他承認這幾個月他過得很糟，有時夜裡他會因為想念而打電話給她，但他只是想要聽聽她的聲音，為何當昨晚他跑去真萍家樓下等她（他真的只是想要看她一眼，確定她過得很好），真萍的眼神卻像是看見鬼似的，「你為何要糾纏我？」真萍像要躲開什麼髒東西似地看他，語氣好可怕。他時常想起真萍對他說過的話，她曾要他允諾會永遠保護她，永遠愛她，他不是一直都這麼做嗎？「你再這樣騷擾我我要叫警察了？」為何真萍要這麼對他說？為何她父親會拿菜刀衝出來對他大叫：「你這個變態，放過我女兒吧！」他感到困惑，這難道又是真萍另一個撒嬌的方式？

陳雪

引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32242088/IssueID/20100119
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腎虛 腸胃差 易腰背痠痛
喝茶飲 按穴位 健康操可改善
2010年01月19日蘋果日報
很多人都有腰背痠痛的經驗，自行開業中醫師李家雄表示，引起腰痛的主因除腎虛，致血液循環不順外，患胃潰瘍、便秘、十二指腸潰瘍等腸胃差的人，也會因脾胃系統功能差，營養無法均勻吸收，造成腰背痠痛，可針對不同體質選擇適合的茶飲、按穴位、緩和健康操，改善腰背痠痛的問題。
報導/林雅芳 攝影/高世安

台北市立聯合醫院林森院區中醫師黃裕昌表示，在中醫學上「肝主筋、腎主骨、脾主肌肉」，即肝血要充足，才得以養筋，肝若不好，體內廢氣就不易代謝，產生痠痛；腎是管理骨骼生長與修復功能，腎若虛弱，血液循環就不順，也易引起痠痛；而脾胃是負責肌肉的生長與營養，脾胃系統差，腸胃吸收能力就不好，也就無法將營養素、水分運送全身，致肌肉消瘦、缺水而僵硬，造成痠痛。依體質可將腰背痠痛分成腎虛型與腸胃型2大類，腎虛型可選擇炒杜仲、桑寄生，腸胃型能選陳皮、山楂、甘草等藥材。

先了解 依體質分2類型

 
在中醫學上，可依不同體質，將腰背痠痛分成2大類型。

腎虛型

杜仲茶 強健筋骨
材料：炒杜仲20克、桑寄生38克。
煮法：先以清水洗淨藥材，放入1000c.c.的冷水中，用小火煮約20分鐘，煮完約剩400c.c.的量，放至不燙口後，即可1次喝完。
喝法：在下午3點至晚上9點之間喝，因腎經脈運行時間為下午5點至7點，所以在這段期間的前後2小時內很適合補腎，喝5天為1療程，可休息2天後，再進行下1療程，約喝2個療程即可改善。
作用：炒杜仲能補肝腎、強健筋骨、降血壓；桑寄生可袪風、滋補肝腎、強健筋骨、降血壓。
提醒：有口臭、易長痘痘等火氣大的人不適用，易使症狀加劇。

太谿穴 緩解痠痛

 
作用 護腰腎，並促進血液循環代謝。
位置 太谿穴位在腳踝內側後方突起旁約1公分凹陷點處。
方式 以食指的關節處輕輕按壓，讓穴位有痠痠的感覺即可放開，兩隻腳各按壓約30秒即可。

蹲內八式 促循環
作用 促進肝腎經脈循環，可預防與改善腰痠背痛。

Step1

 
牙齒咬緊，舌尖頂上顎，兩腳張開與肩同寬。

Step2

 
蹲下至屁股約離地8至10公分，雙腳腳尖移向內側呈內八字。

Step3

 
雙手交握盤在後腦勺，停留3分鐘為一循環。每天早、晚各做1次。

腸胃型

陳皮茶 清胃顧腸
材料：甘草4克、山楂8克、陳皮12克。
煮法：先將藥材用清水洗淨，放入600c.c.的冷水中，用小火煮約15分鐘，煮完約剩200c.c.的量，待放至不燙口後，即可1次喝完。
喝法：三餐飯後喝1次，喝5天為1療程，可休息2天後再進行下一療程，約喝2個療程即可改善。
作用：甘草可減緩腹痛、脾胃虛弱；山楂能開胃，活血化瘀、降血脂；陳皮可強健脾胃、緩解腹脹、排便通暢。
提醒：有氣無力、精神不濟、食量小、易腹瀉的人不適用。

足三里穴 消脹氣
作用 足三里穴是掌管脾胃的要穴，按壓後不但能補脾健胃，助消化、排泄，增強免疫功能，而且還能消除疲勞，預防與改善腰痠背痛。
位置 先找到位在膝蓋外側有一凹陷處的外膝眼，再將食指至小拇指四指併攏，放外膝眼正下方，小拇指尖處即為足三里穴。
方式 以食指關節輕按壓，穴位有痠感即放開，兩腳各壓約30秒。

推手傾身 助消化
作用 能促進腸胃消化、有安定腦神經以及預防和改善腰痠背痛。

Step1

 
兩腳張開與肩同寬，十趾抓地，身體挺直。

Step2

 
雙手向兩側開展，身體向後微傾，微傾程度以十趾不離地為原則，停留約3分鐘。每天早、晚各做1次。

醫師說 要挑對食物補身

 
自行開業 中醫師 李家雄
想改善痠痛疾病，正確的飲食也很重要，腎虛型的人，要選擇溫補的藥膳調理身體，如當歸生薑羊肉湯、麻油雞可補氣血、促進血液循環、溫暖四肢；而腸胃型的人可多吃含膳食纖維的蔬菜，如芥菜、苦瓜、小黃瓜、蘿蔔乾等，提升體內消化，都能改善腰背痠痛的困擾。

引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32241921/IssueID/20100119

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趣味占卜 看愛哭鬼指數

2010年01月19日蘋果日報

哭泣是抒發心裡不開心情緒的方法之一，但是有些人為了小事情就感動不已，看電影、看小說也很容易掉眼淚，哭點超低，我們請到安格斯老師從趣味占卜，來看看你是不是個動不動就落淚的愛哭鬼囉！
報導╱謝苹愉

遊戲開始

請從以下5種異國料理中，選出你最喜歡的1種料理。

A 日式生魚片

B 義大利麵

C 美式漢堡

D 墨西哥卷餅

E 泰式海鮮湯麵

解析

選A的人

你的反應不算靈敏，神經比較大條，也總是比別人慢半拍，屬於情緒表情不多的人，因此對於身邊發生開心或不開心的事情，很難引起你的共鳴，儘管偶爾有讓你心裡不愉快的事情，你也會很快就忘記，算是愛哭鬼指數很低的人。
愛哭鬼指數20％

選B的人

你的心思相當細膩，特別是碰到以前發生的事情，或是當你想念起特殊的人，可能是小學被欺負的事情，或是想起小時候的玩伴或寵物，對於這些陳舊的往事，你特別容易陷入悲傷的情緒之中，不由自主地引發你激動的情緒，而變得特別愛哭。
愛哭鬼指數80％

選C的人

對你來說笑比哭泣容易，因為你有著陽光般的性格，開心的情緒隨處可見，總是笑臉迎人，但是面對突如其來的悲傷，例如親人的離開或情人的告別，你是無法招架的，對於這樣的狀況，會讓你馬上收起笑臉，就算有再開朗的性格，也有愛哭泣的那一面。
愛哭鬼指數40％

選D的人

你就像卷餅的外型一樣，把所有的心事都藏起來，讓人有著看不出情緒的外表，但一層層剝開之後，會發現其實你的內心很脆弱，只有閨中密友才會看到你極為敏感和富有同情心的一面，其他人都不會知道，其實你才是真正的愛哭鬼。
愛哭鬼指數100％

選E的人

你很愛開懷大笑，笑得毫不掩飾，但是你也是屬於放聲大哭型的人，完全不顧別人的眼光，這種想哭就哭、想笑就笑的直率性格，可說是標準的性情中人，完全不掩飾自己當下的情緒，不管發生什麼事情，讓你心裡有所悸動，你都會忠實地呈現當下的情緒。
愛哭鬼指數60％

專家介紹

安格斯 行為心理學達人，擅長塔羅牌、星座、心理測驗、解夢。tw.myblog.yahoo.com\wcp1221
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男腰痛至腳背 帶狀疱疹作怪
誤為坐骨神經痛 猛貼藥膏 「免疫力變差警訊」
2010年01月19日蘋果日報

男子左腰、臀、腿及腳背疼痛，以為是坐骨神經痛，還長水泡（圖），原是帶狀疱疹引起。賴伯亮提供

【高麗玲╱台北報導】一名四十多歲男性從左腰一路痛到腳背，原以為是坐骨神經痛，貼了一大堆痠痛藥膏，未料疼痛沒改善還長出水泡，痛到他無法走路，才坐輪椅就醫，檢查發現竟是長帶狀疱疹所致。醫師提醒，每年過年前，大人常因工作繁忙、小孩放寒假熬夜打電玩，導致免疫力下降導致帶狀疱疹發作。

潛藏病因
日前接獲病例的林口長庚醫院骨科主治醫師賴伯亮說，男子左腰、臀、大腿、腳背疼痛，腳背已翹不起來，他自認是坐骨神經痛，從左腰到腳背貼了滿滿藥膏，皮膚長出水泡，他還以為是藥膏引發過敏，想不到三天後已痛到無法走路，坐著輪椅來門診，一進門就要求馬上開刀。

腰部以下發疹少見
賴伯亮檢查發現，男子有椎間盤突出，原以為因此引發疼痛，打算手術前又留意到男子皮膚長水泡，警覺可能是帶狀疱疹發作，進一步檢查才確認病因。賴伯亮說，帶狀疱疹是藏在神經結的水痘病毒，在免疫力下降時引起疱疹，若此時動刀，神經易受損，風險性高。
台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳說，帶狀疱疹好發在胸、腰、頭等部位，腰部以下較少見，他門診常發現，有些患者腰、背出現帶狀疱疹並伴隨神經痛時，還以為是坐骨神經痛，接受拔罐、針灸治療，但疼痛遲未改善。

熬夜壓力大易發病
蔡呈芳說，帶狀疱疹有可能疼痛一百天後才起水泡，未起水泡前很難辨別，易當成其他疾病治療。帶狀疱疹雖無季節性，但他門診發現每年過年前，上班族趕工壓力大、家庭主婦忙大掃除、小孩放寒假熬夜打電玩易使免疫力下降，帶狀疱疹發作患者大增。
蔡呈芳提醒，醫學研究發現，長過帶狀疱疹的女性，多年後罹癌機會比沒長過者高，可能是免疫力變差導致，應留意長帶狀疱疹即是免疫力變差的警訊。

帶狀疱疹小檔案
◎原因：藏在神經結的水痘病毒，免疫力下降時引起疹。
◎症狀：皮膚出現紅斑，之後起水泡、乾掉、潰瘍等，通常發作5~7天開始起水泡，但也可能到100天時才長水泡，另伴隨神經痛。
◎好發：最常見的是胸、腰、頭等部位，腿也可能長。
◎併發：可能造成脊椎、大腦、肺等部位發炎，導致下肢無力、大小便失禁、肺炎等。
◎治療：病程約2個月，多數人即使不治療，也會自行痊癒，現可服藥治療，能減少水泡量及縮短病程。
※資料來源：蔡呈芳醫師

引用：http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32242814/IssueID/20100119