獅王勇者

   每個人都有一個對[幸福]的定義，幸福是什麼？因人而異，不可一刀切，但我相信每個幸福的人，一定享受在自我滿足中，即自我愉悅快樂之中。人人渴望幸福的生活，但怎樣才能擁有這樣的幸福呢？幸福往往眷顧那些勇敢、堅持追求的人。

   一 個人的命運往往由一個人的心態決定，幸福也就是掌握在每個人的手裡，看你怎樣去追求。要麼就去駕馭生命，讓生活按照自己的意識去走，做一個幸福的主宰者， 要麼被生命駕馭，做一個被命運捉弄的不幸者。在人生的道路上，每個人都會遇到困難和挫折，這個時候心態就特別重要了。是勇敢的超越呢，還是懦弱地退出呢？ 這就決定了不同的命運。

我們很多人會有想法和行動不一致，心裡愛著一個人，可就是不敢表達出來，結果呢，眼看著他（她）成為了別人的老公（老婆），後悔了吧？那又有什麼用呢?看著別人恩愛甜蜜了，自己心裡是什麼滋味呢？人生是那麼短暫，不要讓遺憾和懊悔佔據太多的空間，付出了努力，才會明白幸福的真諦。

   有 這麼一個故事，這是一個真實的故事。在封建觀念還很強的年代，一個年輕小伙子依然娶了一個比他大十歲的寡婦，帶著他愛的女人以及她的兩個孩子，遠離了那個 村莊，在一個大山上安家落戶了。他的愛感動了很多人，同時我們不得不佩服他對幸福和愛的追求勇敢和執著。若干年後，他離開了，帶著幸福的微笑，安詳地離開 了，他的妻子久久不願離去那個家徒四壁幸福的窩。

   我們很多時候在猶豫中度過，原本近在咫尺的幸福，在我們猶豫中遠去。想要擁有，又擔心這擔心那個的。這個時候應該問一問自己，究竟你要追求什麼？那會讓你幸福嗎？如果答案是肯定的，何必再猶豫呢。鎖定了幸福的目標，奮力前行，才能得到自己想要的幸福。

   幸福的人始終會用積極的思考、樂觀的態度、堅毅的毅力，執著的追求來支配自己的人生，而那些在遺憾和懊悔中度過的人，選擇相反的一條路走，抱怨著人生有太多的無奈，消極看待一切，猶豫彷徨而錯失機會,任由命運的擺佈。

   幸福是一盞人生道路上的明燈，給我們方向和前進的動力，勇敢的人，鎖定了幸福，就從不退縮，因為下一刻他擁有了最美好的幸福。  憶雲著

愛喝咖啡的人要多吃洋蔥

健康的身體是一切成就的基礎~
不知道洋蔥那麼偉大!!
愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷 作者 /鄭慧文(美國加州大學藥學博士)

從不知道洋蔥那麼偉大，送您好吃涼拌洋蔥作法
1.洋蔥洗淨切絲.
2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏.
3.隔天撈起 洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜.

洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效
家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。

但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，最好還是 乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。

研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。

研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。

【洋蔥可以預防膽固醇過高】
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量 （HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。

【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好x搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理?

【洋蔥可以預防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹 患率很高的地方所做研究發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。

【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到F現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

【洋蔥可以防治失眠】
洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥 放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。

【洋蔥可以防治鼻塞】
感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味 噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。