獅王勇者

【歷史文化】縱橫古今【時光流轉】十年鑄一劍 
 
  2010/2/8 | 作者：李碧華
 
  「你看過阿凡達嗎？」這是朋友最近的熱門問話，該看的人也都去看了，看完後又轉問其他朋友去看了沒，想來，高票房就是這樣創造下來的。

如史詩般的科幻電影無不由金錢堆積而來，《阿凡達》也不例外，戰機密布天空，粉蝶飛舞花中，許多大場面都要用大錢，全球票房冠軍支撐了這個大計畫，模式在好萊塢由來已久，並不稀奇，最難能可貴的反是導演詹姆斯柯麥隆所耗費的時間，長達十二年，足夠讓出生嬰兒念到小學畢業。

在這個速食罐頭時代，如此的痴情與執著更令人感佩，所謂「十年鑄一劍」，詹姆斯柯麥隆的劍，的確鑄得又利又光，是不是每個磨劍人都有機會鑄得成呢？不見得。

快筆的人被催稿，兩三下就交出去，難度不高，輕鬆過關，長久下來被稱讚為「快手」還自鳴得意。自從看過《阿凡達》，念頭大轉彎，我再也不願以快筆自居，甚至為過去的振筆疾書汗顏，總恨不得愈慢才愈符合時代節奏。

人家十二年籌備一部電影，十年鑄一把劍，自己為何要淪為急就章呢？慢工才能出細活，尤其是必須審慎構思的寫書及寫劇本這些重量級書寫工程，更要慢慢的磨，才磨得出異樣光澤。

動作慢，要求多的人被稱為「龜毛」，許多藝術家因此被冠上這樣的譬喻，導演詹姆斯柯麥隆自然也不例外，以前一想到合作夥伴吹毛求疵就覺不耐，如今有《阿凡達》成功案例來引發，再也不敢求快求速了。電影賣座的背後，代表一種求好心切的精神，大螢幕前，千萬雙眼睛渴求著新娛樂，幕後工作者豈能掉以輕心？我們寫稿的人也是一樣，再也不可急就章，應多多仿造古人，十年鑄一劍呀！
 

 

來源：人間福報
+++++++++++++++

【歷史文化】縱橫古今【送舊迎新】今朝一歲大家添 不是人間偏我老 
 
  2010/2/8 | 作者：戴永夏
 
  舊歲將盡，新年又到。在這辭舊迎新之際，人們常會想到自己的年齡。尤其一些年齡較大的人，每到此時，觸「歲」生情，常常感歎說：「哎，又添了一歲！」無奈中略帶惋惜，惋惜中飽含惆悵……

其實，人們大可不必談「歲」色變。因為年齡不過是生命的刻度，它對人生成敗並不起決定作用，也不管對誰，它都一視同仁。過多地為它操心，只會增加煩惱，對身心健康無益。所以哲人告誡人們說，要忘記年齡。

上世紀五○年代，有一首流傳的詩〈春天的後面不是秋〉，就是讓人們正確地對待年齡。詩的前幾句是這樣寫的：

啊，朋友！

春天的後面不是秋，

何必為年齡發愁？

只要在秋霜裡結好你的果子，

又何必在春花面前害羞？

這首詩的主旨是鼓勵人們努力奮鬥，不虛度年華，只要做出成績，就不必把年齡放在心上。雖然這詩有些「口號化」，但其立意和動機還是好的，所以在當時很受歡迎。

唐代的女皇武則天，當年也遇到一個關於年齡的問題，有一位高僧給她作了很好的解答……

在唐代的帝王中，武則天算是很崇信佛教的，她曾經召請多位高僧到宮中作學術報告。

有一次，她延請頗有傳奇色彩的嵩嶽慧安禪師到宮中講課。此時，禪師已經一百二十多歲了，然仍童顏鶴髮，神采奕奕。武則天見了非常好奇，一開口便問他多大年紀了。禪師說，我不記得了。這讓女皇更覺驚訝：「這怎麼可能呢？一個人怎麼會忘記自己的年齡呢？」

慧安禪師則淡淡一笑，解釋道：「人有生有死，如同沿著一個圓周迴圈，沒有起點，也沒有終點，記這年歲有何用呢？何況，此心如水流注，中間並無間隙，看到水泡生生滅滅，不過是幻象罷了。人哪，從最初有意識到死亡，一直都是這樣，有什麼年歲可記呢？ 」

在慧安禪師看來，人的年華如流水，過去的已經過去，沒有必要追悔；未來的尚未到來，沒有必要杞憂；只要好好把握住現在就行了，又何必把年齡放在心上？

慧安禪師的話，讓一向好大喜功、萬歲加身的鐵血女皇佩服得五體投地，心甘情願地跪倒在禪師的膝下。

或許，慧安禪師講的對一般人還有些玄妙。不過我們還可從古代詩人的詩詞中，找到一些對年齡更加通俗易懂的闡釋。

宋代大詩人陸游在〈木蘭花‧立春日作〉一詞中曾這樣寫道：

春盤春酒年年好，

試戴銀幡判醉倒。

今朝一歲大家添，

不是人間偏我老。

詩人從人人平等的角度來看待年齡問題。過年了，無論老幼，大家都添了一歲。你今天年輕，明天也要老的；你現在老了，昨日也曾年輕過。年輕人可以感受奮鬥的樂趣，老年人也可領略收穫的滿足，大家彼此彼此，何必為添一歲而傷心呢！還是抓住「今天」的大好時光，好好享受一下人生樂趣吧！

詩人這種豁達大度的胸襟，不啻一服治療「恐老病」的良藥，是頗值得我們玩味效法的。

忘記年齡，是一種很高的思想境界。你可因執著於事業而忘記年齡，因生活充實而忘記年齡，也可因看透人生而忘記年齡……但不管哪種情況，都可使你的精神世界更加豐富，讓你的人生更加美好，祝新年快樂！ 
 

 

來源：人間福報
+++++++++++++++

凡有女孩能作到以上任意10條 那你娶她吧，沒錯的

〈親子36計〉養隻寵物 療癒家人心

文／呂政達

孩子吵著要養寵物，有些潔癖的媽媽說，那就養烏龜吧，安安靜靜的，吃得又少。媽媽受不了養狗，會隨地大小便，搞得家中總有股臭味。

有位爸爸跟想養狗的兒子問道：「你保證會清理大小便，餵牠、照顧牠、不拋棄牠嗎？即使你覺得累了，不想動，也要能帶牠出去溜溜？」這位爸爸覺得自己像在複習當年的育兒經。

寵物與主人間有著親暱的聯繫關係，已是心理學的共識。

翻開西洋詩集，隨處可見：「狗是我們與天堂的聯繫，不知邪惡、忌妒和不滿。」、「買到快樂的代價很『小』：小小狗兒獻忠心。」家裡養狗，可讓孩子學會無法言說的深邃關係。

依照這位媽媽的建議，家裡會乾淨些，但養烏龜不會跟人建立感情，要毛茸茸的寵物如狗、貓才有可能。本來，我以為兔子比較不會「傳情」，但有位三十來歲的男性友人養過兔子，會臭著一張兔臉等主人進門後，才噗噗噗痾一坨便，表達對主人晚回家疏於照顧的意見。

寵物跟家人的溝通，其實有很多樣式。如果孩子較不擅於溝通，可試著養隻寵物，畢竟與寵物交心是較容易的。對活動量漸少，生命漸灰黯的老人家，跟寵物共處，具有「關係療癒」的效果。孩子可以靠養寵物學習責任感，但是，僅把一隻天竺鼠或巴西龜養在籠內，卻是學不到的。

德國有項心理學研究發現，養狗的人較不會憂鬱。柏林的醫生作家Eckart von Hirschauson說：「養了狗，就保證擁有日常活動、光線和社交接觸。」從這點看來，那首英文詩寫道：「明亮午後，和狗坐在山丘上，如同重返伊甸——什麼都不做，也不會無聊，那是平靜。」實在有些道理。

【獻計】

蘇黎世大學的研究指出：健康人和病人都能從動物與人的多面向關係中得到好處。然而，這種好處，不包括不喜歡，甚至怕動物的人。因此，要家人從寵物關係中得到正面能量，必須是他們願意接受動物。

別讓孩子以任何形式虐待動物，「物化」寵物只會讓孩子將來以同樣方式對待同伴。買寵物，無論是狗、貓、烏龜、天竺鼠或鳥，都要確定他是喜歡動物的。不要讓你的「買」，變成另一種「物化」。

 

 

自由時報-990208

膿皰型痘痘 不一定是火氣大
文／張文馨

巧巧是個粉領上班族，因皮膚問題前來求助中醫，她的下巴、兩頰（臉部U型部位）密佈粉刺，夾雜膿皰及囊腫型的痘痘，面部潮紅、毛孔粗大、皮膚乾燥、皺裂，卻易出油，最困擾的是經前易長膿皰型痘痘。

「醫師，我媽說，我是火氣大，買了黃連膠囊給我吃，吃了2個禮拜，雖然痘痘有一點消褪，但是卻出現胃痛的症狀，而且我原本經痛和手腳冰冷的情況更加嚴重，該怎麼辦？」

經由詳細問診及舌象把脈，我發現巧巧因長期工作壓力大，有胃食道逆流病史，下班後，她又最愛和姊妹們吃麻辣火鍋紓壓，加上平時喜愛吃辛辣、炸、烤之物，導致長期有口臭、口乾舌燥、容易嘴破、牙齦腫脹、大便黏稠臭穢，甚至有時痔瘡便血等，中醫歸為「胃熱」體質所引起的症狀。

除此之外，她平時容易疲倦、頭暈，吃飽後，胃腸易脹氣、手腳冰冷、經痛等，中醫歸為「脾氣虛寒」的症狀。

像巧巧這種「胃熱脾寒」寒熱錯雜的體質，自行服用黃連膠囊後，雖稍微改善痘痘，但是卻造成胃痛脹氣、胃酸逆流、手腳冰冷和經痛加重，因為單純吃苦寒的黃連雖然可以暫時清胃火，長期下來，卻造成體內寒氣加重，尤其是影響腸胃和子宮機能，因此治療上，選用黨參、白朮、茯苓、木香、乾薑等溫藥調理脾胃以治本，可視痘痘嚴重程度，酌加黃連、蒲公英、金銀花等抑菌抗痘、清熱解毒藥的中藥以治標，連續調理3個月之後，不僅膿皰和囊腫型痘痘明顯消褪，她的口臭、痔瘡、倦怠、胃痛、脹氣、手腳冰冷和經痛等問題也一併改善。

可見不是長痘痘的人吃黃連都有效，像有些暗瘡囊腫型痘痘，不一定跟火氣大有關，多數患者屬於痰瘀體質，出現面色暗沉，容易水腫、筋骨易痠痛、嗜臥嗜睡、口唇暗紫等症狀。臨床上，多選用半夏、茯苓、白朮、貝母、丹參、紅花等健脾利濕和活血化瘀的中藥來治療。所以，一樣長青春痘，體質大不同！

並不是每個人都適合吃黃連，尤其是平時胃腸功能不佳者，吃了黃連，反而會加重身體不適的症狀，應當諮詢專業中醫師的建議為佳。

（作者為台北御絨中醫診所主治醫師）

自由時報-990208

天天七色彩虹蔬果 營養均衡遠離癌症
文／許雅婷

各式各樣的癌症均會找上壓力大、疏於照顧身體健康的人，該怎麼吃？才可以兼顧營養健康及滿足口腹之慾？實在讓人頭痛，以下有些原則可供大家參考。

◎多攝取七色彩虹蔬菜水果：

因為各式各樣蔬菜水果除了含有維他命C、纖維外，另外還含有植物性化學物質（Phytochemicals）。

植物性化學物質可捕捉身體內部不穩定電子自由基、抑制活性致癌性物質，防止自由基破壞細胞，形成初期癌症病變。植物性化學物質包括類胡蘿蔔素、多酚化合物、類黃酮化合物、兒茶素、薑黃素等。

這些植物性化學物質存在於五顏六色的蔬果中，大家可依循彩虹七色原則來均衡攝取蔬果，獲得植物性化學物質。

◎所謂彩虹七色原則是指，依照彩虹的紅、橙、黃、綠、藍、紫、白7種顏色來均衡攝取蔬果。

●紅色蔬果有：番茄、蔓越莓、火龍果、草莓。

●黃橙色蔬果有：柳丁、芒果、木瓜。

●各式深淺不一的綠色蔬菜。

●藍紫色蔬果有：葡萄、茄子、李子。

●白色蔬果有：苦瓜、香蕉、高麗菜等。

◎少吃炸焦、烤黑的食物：

雖然那些酥脆的焦皮非常誘人，但長時間高溫烹煮的食物，經研究證實，會產生丙烯醯胺、多環芳香碳氫化合物等致癌物，破壞體內黏膜、上皮細胞，雖可滿足口腹之慾，但卻會增加罹癌機率，不可不慎。

最重要的，還是要均衡飲食，每種天然食物均含有營養素，可逐一拼湊出一個健康的身體，缺一不可，並且儘可能找到屬於自己的紓壓方法，勿讓壓力壓垮自己，影響內在使自身受自由基破壞，以致抗癌能力不夠，這樣才可避免癌症找上身。

（作者為營養師 ）

自由時報-990208

再發性巧克力囊腫 仍有「子」望
文／蔡鴻德

◎案例一：32歲的林小姐結婚2年膝下無子，曾接受3次人工受孕卻失敗。

某一天因急性下腹痛被家人送至醫院急診，才發現患有左側子宮內膜異位瘤（即俗稱的巧克力囊腫）且已破裂，當時並進行左側卵巢腫瘤切除手術；但才過了4個月，馬上又發現1個約6公分大小的復發子宮內膜異位瘤，他們不願意再次手術。

因此建議她，先以長效性的柳普林控制子宮內膜異位瘤的惡化，再安排卵巢瘤抽吸手術（即抽掉子宮內膜異位瘤）做症狀治療，接著直接進入試管嬰兒療程，成功取得了足夠的卵子及品質良好的胚胎，最後成功懷下雙胞胎。

◎案例二：34歲的張小姐結婚8年，因為罹患頑固性的子宮內膜異位瘤（巧克力囊腫），受不孕症之苦。

她在23歲因為嚴重經痛而發現此症，當時接受左側卵巢切除手術。但2年後，右側卵巢又被發現子宮內膜異位瘤，於是再接受腹腔鏡右側卵巢瘤切除手術，但因為子宮內膜異位瘤還是反覆發作，8年內，連續接受5次手術，其中右側卵巢僅剩1/3。

為了一圓當媽媽的心願，直接接受試管嬰兒治療，但在做試管之前，先接受腦下垂體抑制劑2至3個月，抽掉子宮內膜異位瘤後，給予誘導排卵後施行試管。

合併不孕症患者 不建議重複性手術

臨床上，子宮內膜異位症會造成病人經痛、月經量多及不孕等問題，且治療後，約3至4成的病人在幾個月至2年內會復發。目前國內外專家學者對於子宮內膜異位症合併不孕症的患者並不建議重複性手術，因為重複性手術對不孕症的治療不見得有幫助，反而可能傷害到卵巢，影響到排卵的功能；有些病人可能還會有卵巢早期衰竭現象。

新式超長療加上卵巢瘤抽吸手術療程 同時懷孕機率高

新式使用超長療加上卵巢瘤抽吸手術之療程（即在做試管之前，先給予腦下垂體抑制劑2到3個月，然後抽掉子宮內膜異位瘤後，再給予誘導排卵藥、施行試管），不但可免除病人再次接受手術之苦，且不會因為再次手術而傷害到卵巢功能，更重要的是有很高的懷孕率。

對因子宮內膜異位瘤合併不孕症的病人來說，不啻為另一個方便有效之治療法！

（作者為彰化基督教醫院婦產部、生殖中心主任暨台灣婦產科醫學會理事長）

自由時報-990208

【生活/環境/民俗】行房不是義務
2010年02月08日

一提起妻子，小張就滿肚子火，「從沒想到我會娶到那樣的女人……」年輕時兩人愛玩，婚前幾個晚上玩在一起之後，妻子懷孕。

因為在北部沒有房子，妻子住在岳母家待產，而他因工作關係調回南部，住在家中。兩人說好，妻子只要生下孩子，就要一起回南部，和他的大家庭住在一起。「她生完以後就應該要跟我走，但她反悔，不守信用……」他很生氣，為此與妻子衝突。

怨妻不做愛不應該
兩人相聚只剩下他偶爾的北上探訪，他氣呼呼的說：「她以小孩為由，不肯履行夫妻義務。我去找她時，她很冷漠，甚至讓我打地舖，理由是孩子要和她睡。漸漸的，她也不歡迎我去找她和看孩子。你們評評理，當老婆的應該這個樣子嗎？」
幾年前，他的妻子提出離婚，要求孩子的監護權。他說得越來越生氣，抱怨中充滿著「應該」和「義務」……我想他看到妻子時，也「應該」如此教訓妻子吧。他平時必然只想到自己要求妻子的道理，把婚姻當成「一定要從事性行為」的契約書，從未顧慮到妻子心裡舒不舒服。
一個在離婚後要求孩子監護權的女人，必然是個負責任的女人，但甘心為孩子負責任與「開心盡夫妻義務」，對女人來說是兩回事。應該和義務，婚姻關係中看似理所當然，但最具殺傷力的兩個詞。夫妻之間為對方做任何事，不是基於自願，而是基於強迫性的義務，誰能享受？
沒人能夠活在只剩「應該」與「義務」的婚姻裡。一直指責另一半不盡義務的人，常以為婚姻是尚方寶劍，可以斬妖除魔─當你振振有詞的拿婚姻來保障權利時，在對方心中，婚姻只是一條繩索，無人喜歡被縛住。

吳淡如

引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32288252/IssueID/20100208
+++++++++++++++++

葛根 菊花 散風熱助醒酒
按壓百會穴 水分穴加速酒精代謝
2010年02月08日蘋果日報
聚餐邀宴不斷難免小酌，北市立聯合醫院傳統醫學科醫師王惟德說，酒精屬水榖之氣，味甘性熱，適量飲用可活血、散熱健脾。若酒後頭昏腦脹或口乾，可喝疏散風熱、解渴的葛根花茶、菊花茶，再按壓穴位，能幫助醒酒。報導╱陳韋婷 攝影╱吳朝奎

喝茶飲

葛根花茶 生津
材料：葛根花3克、葛根6克、丹參3克
做法：所有藥材沖入250c.c.熱開水，燜泡20分鐘，濾渣後即可飲用。
功效：葛根花可解酒醒脾、止嘔除膩，葛根生津除煩，是常用的醒酒藥材，解酒效果佳，丹參能活血保肚、化瘀除煩、止痛安神，還可以改善肝功能。
提醒：酒後喝效果較佳，此份量可回沖1到2次，建議酒後喝3到5杯。

 

 

 

菊花茶 解毒
材料：菊花6克、白荳蔻6克
做法：將白荳蔻稍微搗碎，連同菊花沖入250c.c.熱開水，燜泡20分鐘，濾渣後即可飲用。
功效：菊花能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒，白荳蔻則可健脾胃、消積除濕，幫助代謝酒精。
提醒：喝酒前後皆可飲用，此份量可沖泡2次，飲用量則無設限。

 

 

 

金桔皮茶 去痰濕
材料：新鮮金桔2到3顆、鹽少許
做法：金桔洗淨直接放入250c.c.熱開水中，視喜好加鹽後燜泡20到30分鐘。
功效：金桔皮能解膩去痰濕，助醒酒。
提醒：僅有金桔皮能夠解酒，因此不需切開。若想加糖須少量，因酒後脾胃痰濕重，過甜易加重負擔。此茶在喝酒前後均可飲用，建議先聞茶香，份量不限。

 

 

 

枳椇子茶 止嘔
材料：枳椇子6克、陳皮3克、白茅根3克
做法：所有藥材沖入250c.c.熱開水，燜泡20分鐘後即可飲用。
功效：枳椇子能化胸中痰火，化酒氣、解渴止嘔，陳皮能去濕運脾、溫中止嘔，白茅根則可清熱利尿。
提醒：酒後喝效果較佳，此份量可沖泡2次，可喝3到5杯。

 

 

 

山楂草果茶 利水
材料：山楂6克、草果1顆、伏苓3克
做法：先將草果敲開，再將所有藥材沖入250c.c.熱開水，燜泡20分鐘後即可飲用。
功效：山楂、伏苓能消積利水，草果則可驅濕散寒、除痰、消宿食、解酒毒，且草果還有特殊醒酒的香氣。
提醒：酒後喝效果較佳，飲用前建議可先聞茶香，此份量可沖泡2次，建議可喝3到5杯。

 

 

 

按穴道

百會 天柱穴 緩暈
酒後出現頭昏腦脹、頭疼、眼睛周圍紅腫疼痛，可以指腹輕旋轉按壓百會穴和天柱穴，每次按壓20秒後鬆開，休息5到10秒後再循環按壓各5分鐘，能舒緩疼痛不適。

百會穴位置

 
 
兩耳尖處向頭頂延伸，會在頭頂正中線交會，便是百會穴。

天柱穴位置

 
 
後頸部正中間有條大筋，大筋左右兩側凹陷與髮際的交界處，便是天柱穴位置。

水分 大巨穴 止吐
酒後若胃痛、腹部脹氣不適、嘔吐或有噁心感，可用大拇指按壓水分穴和大巨穴，每次按壓10秒鬆開，以出現痠脹感為宜，休息5到10秒再循環按壓各5分鐘。

水分穴位置

 
 
將大拇指橫放在肚臍上方，約肚臍正上方一吋處，便是水分穴位置。

大巨穴位置

 
 
大巨穴位在肚臍正下方三橫指處。

醫師說
綠茶利尿卻傷腎

 
 
台北市立聯合醫院傳統醫學科醫師 王惟德
一般人常誤以為出現酒醉症狀就要喝濃茶或綠茶，但其實並非所有茶類都能解酒，尤其是綠茶，雖然能加速排尿，但同時卻讓酒精的乙醇來不及轉換成比較不傷腎的乙酸，喝多了反而傷腎。

 

引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32288672/IssueID/20100208

【聯合報╱洛夫】 2010.02.08 02:07 am

雪，在遠處等著 我們只想保持一定的距離 它的冷 和我的冷 隔窗相擁 誰知 松枝上 又 漱漱跌落一團更大的 冷 【2010/02/08 聯合報】@ http://udn.com/